隨著醫療進步,末期癌症病患可以使用標靶治療來延展病人的生命。但是,這些服用標靶治療的病人往往都有皮膚上的副作用,包含皮膚乾燥、濕疹、毛囊炎、甲溝炎等症狀。其中又以甲溝炎最為惱人,甚至會到無法行走的地步。台北林口長庚紀念醫院皮膚科醫師李勇毅表示,劉女士是晚期肺腺癌患者,因診斷時已無法開刀,只能接受標靶藥物治療。雖然惡性腫瘤獲得控制,但是在服用標靶治療後逐漸開始出現皮膚的副作用、以及出現甲溝炎的症狀。這些病患往往年紀大,因此若是因為甲溝炎而導致不能走路、活動,癌症患者的體力只會每況愈下。目前腫瘤的治療強調醫療團隊合作,因此劉女士也被轉介到本院皮膚科來治療。在接受指甲矯正治療後,甲溝炎以及其他皮膚症狀都能在非侵入性治療下獲得很好的控制。指甲是人體手腳末端特化的片狀結構,也是皮膚組織的延伸。指甲是個容易被忽略的構造,除了每個月定期的修剪,其他似乎就跟我們健康無關。其實指甲是末梢組織,血管走的淺,有些健康密碼是可以從中讀取的。例如自體免疫疾病的病人,指甲周圍會呈現微血管擴張;有心肺功能問題的病人,可能會呈現像手錶表面突起的外凸指甲;有白蛋白不足的病人,指甲可能會出現白色橫線。指甲也有可能會出現腫瘤,不論是良性或惡性都可能會造成指甲變色、變形或指甲下出血等症狀。像是黑甲症,甲面會出現黑色縱向條紋的表現。大部分黑甲症都是良性,僅有少部分是惡性腫瘤。但若是發發在單隻手指且顏色較深、黑條紋較寬等情況,需要讓皮膚科醫師使用皮膚鏡檢視,以初步辨別哪些病患需要接受進一步切片檢查。另外,一種叫脈絡球瘤的腫瘤會造成疼痛,但往往病人都是在求診多年,被當痛風、關節痛等,最後才被皮膚科醫師所診斷。


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【本報特約資深撰述胡幼鳳分析報導】第55 屆金馬獎頒獎典禮在17日頒出27項獎座,泰半由華語新世代導演作品出線,最佳劇情片大獎由大陸青年導演胡波的第一部長片〈大象席地而坐〉奪旗,而難得的是此片同時也得到觀眾票選獎及最佳改編劇本。80年代大陸第五代名導演陳凱歌、張藝謀、田壯壯與學弟金馬對決失利,僅張藝謀得到最佳導演,所導的〈影〉入圍12項也只有美術、造型設計、視效四獎等獲得肯定,陳凱歌、田壯壯空手而回。而大陸青年導演畢贛的藝術電影〈地球最後的夜晚〉和文牧野改編自真人實事的〈我不是藥神〉新作都分別斬獲三項獎。而與大陸第五代導演同期的台灣新電影導演則僅張毅第一次執導的動畫〈狗狗傷心誌〉入圍,他花十年功夫完成的動畫全片無一句對白,又分四種不同風格,雖然對人狗感情描想細膩動人,但終究被評審認為風格無一致性,缺乏長片的連貫性,而敗給台灣新生代導演宋欣穎第一次拍的動畫長片〈幸福路上〉。台灣得獎也靠新生代撐場,總的來說,如果算上兩項特別獎及為大陸電影〈地球最後的夜晚〉擔任音樂、攝影的獎項,台灣影人得到十項獎,雖落後大陸影人的17項獎,但比起曾在金馬獎風光一時的港片今年抱蛋而歸,也算可堪告慰。曾經因為得獎失言批評金馬評審不公的鞏俐,這次擔任金馬評審團主席強調六親不認,也靠著她在評審期間的公正態度贏得了評審們的肯定,她要評審「在評電影時要全然公平公正,不分地區,不問資歷,且不要用過多的理論分析」,她認為過多的分析反而不是針對電影的本身,她要求評審著眼於是否被感動來評分。而讓一部第一次執導演筒的青年導演作品得到首獎,在金馬獎已不是首例,大陸的張磊的〈八月〉和新加坡陳哲藝的〈爸媽不在家〉都有前例可循,但是讓已經自縊身故的導演的第一部、也是最後一部長片得到最佳影片,則是史無前例。對此,評審大多數認同這是個毫無爭議的決定,只因他們被「感動」參與評審的製片李耀華說:「這是個很快達成共識的決定,正式開會前預投票就超過半數。」導演林書宇指出,其實原本大多數評審在聽說片長近四小時時,都覺得有點反感抗拒,認為超過一般放映規格(90分鐘左右)太多,對於一天要看多部影片的評審形成很大體力負擔,但在觀看此片時,直到中場休息,才發現居然不知不覺中已看了兩小時,大家在不同的觀影中卻深受感動,最後經過討論決定不論導演在不在世,都要給予肯定。頗具文采的胡波筆名叫胡遷,他重考兩年才考上北京電影學院導演系,在校就因藝術的堅持而鋒芒畢露,這部〈大象席地而坐〉是改編自他自己的小說〈大裂〉中的短篇,這篇小說曾於2016年在台灣第六屆BenQ華文世界電影小說獎得到首獎,原著中描述一位失業的編劇因與朋友妻有染導致朋友跳樓自殺,編劇跑到台灣和朋友說起故事,並要到花蓮去看大象的故事。但電影中把編劇改成小混混,並且發展出四條主線,小混混的弟弟在學校被人失手推落跌傷致死,小混混被家人逼迫四處尋兇;為同學強出頭的兇手踏上逃亡之途,巧遇遭到兒子媳婦霸占房子被逼去住養老院的老頭、與老師的不倫影片遭到網路流傳而離家出走的少女,四人為逃避現實困境不期而遇並踏上旅途,不約而同都想去滿洲里去看席地而坐的大象。取材於現實社會問題的這部電影採取自然光、大量長鏡頭成為特色,而導演粗剪版長達四小時,遭到投資方王小帥的冬春電影公司警告過長,要求要刪剪成兩小時以內,但胡波不肯,因此雙方僵持,一度鬧到要換導演等風波,胡波從此消沈酗酒。去年十月胡波被發現自縊於租屋處的樓梯間,但因他未留遺書,無法確認他為何厭世,後來王小帥把電影版權讓渡給胡波的父母,由西寧的青年影展單位協助後製完成。類似的爭議其實也曾發生在新電影導演楊德昌身上,他為中影拍〈牯嶺街少年殺人事件〉也因片長被要求修剪以配合戲院放映規格,後來他成為影壇大師,他四小時的導演版每年在各國際影展都成為影迷一票難求的電影。在金馬獎之前,胡波作品已在今年柏林影展首映,得到費比西國際影評人獎及最佳處女作特別提及獎,可說本是位前途大為看好的電影新秀,但昨晚看他的母親兩度代領獎項,毫無喜色,反而悲不自抑,寧可用獎座換兒子活著的心思不言可喻,令人鼻酸且惋惜。而國人看好的徐譽庭、許智彥處女作〈誰先愛上他的〉,曾在台北電影節一舉得到最佳劇情片、男、女主角,這次女主角謝盈萱擊敗曾美慧孜在〈三夫〉中難度極高的演出,其實鞏俐讚美「她簡直就是劇中人的化身了」為她拉了不少票,但謝盈萱曾私下透露對曾美慧孜的演出很驚嘆。邱澤雖曾進入評審的討論名單,但在第二輪中被刷下,只剩〈暴雪將至〉的老戲骨段奕宏和〈我不是藥神〉中喜感與悲情細膩表達的徐崢,最後由徐崢勝出。〈我不是藥神〉取材於真人實事,但並未把人物神格化,反而把大陸媒體上代購低價仿藥救人的英雄陸勇,打造成原本唯利是圖的小人,後來逐漸激發善念,同情窮人傾家盪產無力負擔高價藥,轉而成為捨己救人被判刑五年的英雄,這部夾笑催淚電影在豆瓣影評得到九分的高分,在大陸創下30億人民幣的票房,如何同時贏得口碑和票房,其手法倒是值得國內借鏡。


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宜蘭一輛客運司機,右轉不成被卡在馬路中央,因為一輛休旅車大喇喇地停在轉彎處還壓在斑馬線上,被客運司機按喇叭後,車上女駕駛竟然下車跟司機理論。事後還寄投訴信客訴危險駕駛,氣得客運司機把影片PO上網,網友紛紛力挺客運司機,還打算反過來檢舉違停女駕駛,客運業者也表示,如果錯不在司機將會全力支持。▼(圖/東森新聞)客運司機準備要右轉,卻被卡在路口將近2分鐘,17號中午宜蘭市這個路口,一輛休旅車大喇喇的停在轉彎處,後輪還直接壓在斑馬線上,明顯違規停車。被客運司機按喇叭,駕駛不但不理還下車理論。客運司機:「車子是能停那裡喔,妳第一天開車喔,那是紅線妳知道嗎?要不要叫警察來,講廢話喔,擋別人的車還兇什麼。」當時正下著雨,交通一度大打結,休旅車駕駛先是走到客運門邊猛敲,再到車子前方指指點點,客運司機直接用車上廣播跟女駕駛當街對罵,違規再先的女駕駛自知理虧、開車走人。▼(圖/東森新聞)沒想到司機卻在事後收到這位女駕駛的客訴單,客訴標題直接寫著「危險駕駛、駕駛態度」,這名李姓女駕駛要控訴司機,車子轉不過去硬要轉,斜斜的擋在大馬路中央,轎車臨停被擋住,按了喇叭司機沒有理會,下車敲車窗請司機移位,司機就用廣播器叫囂,有民眾看了影片後,也直指這位女駕駛比較無理。民眾:「不應該要違規停車,尤其是在那個路口常常塞車,而且大型車這樣就轉不過去,她自己違規還投訴人家。」宜蘭縣交警勤務組組長黃昶融:「交叉路口10公尺以內是不得臨時停車,大型車輛它的轉彎半徑比較大,它可能會轉1到2次,那其實這樣是非常危險。」▼(圖/東森新聞)女駕駛違停在先還寫信投訴,才讓客運司機憤而將影片PO上網。得到網友聲援,砲轟女駕駛是三寶,並說要反過來檢舉違停車輛,客運處則表示,目前事故都還在調查當中,如果錯不在司機將會全力支持。(封面圖/東森新聞)更多東森新聞報導廚師酒駕釀2死 違停聯結車遭起訴客機3萬呎爆窗!女總裁「上半身吸出」慘死 真相首度大白火辣人妻陳情遭議員助理車內性侵 他辯:只撫摸XX5秒!


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(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名42歲的上班族是「低頭族」,上班下班都低頭。2個月前開始出現頸部痠麻痛,除了找國術館推拿外,還找盡各種民俗療法治膏肓痛,包括針灸、拔罐等,推拿時候很痛,回家以後更痛、更麻,麻的感覺延伸至肩膀與手臂。找國術館推拿,師父告訴她是膏肓出問題,她聯想到成語「病入膏肓」,擔心僅脖子痠麻痛竟有生命危險。後來趕緊到醫院看診,醫生初步評估發現是頸部肌筋膜太緊繃。原來俗稱「膏肓」其實是中醫師說法,是位於肩胛骨內側的穴道。先接受熱敷和經皮電刺激儀器放鬆頸部附近的肌肉,再以雷射修復推拿時可能導致發炎的軟組織。幸好經過物理治療放鬆頸部附近肌肉,2周後麻感緩和很多。人人低頭族 肌筋膜發炎成文明病活力得中山脊椎外科醫院復健室蔡雯萱物理治療師表示,姿勢不正確造成肌筋膜發炎,因長期處於不正確姿勢,導致頸椎勞損、錯位及變形,時間久會引起肌肉僵硬、繃緊,頸肩臂不舒服、肩背酸痛、手累、手麻,不能用力或工作時容易疲勞,甚至感覺頭痛、眩暈。肌筋膜發炎可說是現代人文明病,尤其人手一台手機,長期處於低頭狀態,久而久之頸部即有痠痛感。和職業也有關,以文書處理人員為主。就如同上述患者,除了上班低頭外,下班後回家就滑手機。選舉快到了,更輪流盯著各政論節目看,直到上床睡覺。2招運動放鬆及訓練 防神經受壓迫由於大多數的人都會認為只是上班累導致肌肉痠痛,常未正視膏肓痛的問題。若一直遲遲不處理,反而會延伸出更多併發症,例如椎間變窄、頸椎骨質增生(俗稱骨刺),也可能引起頸脊髓或頸的神經根受壓迫。蔡雯萱物理治療師傳授2招預防「膏肓痛」的運動,平時在家就可多做,藉由放鬆與訓練運動以預防「病入膏肓」:1) 牽拉背肌/找個椅子或牆壁手勾著,膝蓋微彎、雙腳與肩同寬,身體往前牽拉直到緊繃,每回停留10-15秒,每日至少3回,可牽拉背部肌肉,達到放鬆背部肌肉目的。2) 肩胛內側肌群/採站姿或坐姿均可,縮下巴,肩膀外展、手肘成 90度往肩胛後縮,每回停留15秒,每日至少3回,藉由訓練肩胛肌群,使背部及頸部軟組織回復至正確位置。


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【台灣醒報記者劉哲岳台北報導】故宮博物院全力朝年輕化蛻變!繼「嘻哈故宮」活動之後,6日舉辦「故宮young起來!」首映會。20所高中生代表,在現場隨著動感十足的音樂重現影片內青春舞蹈。故宮副院長李靜慧表示,希望透過年輕學子們的青春活力的舞蹈,讓故宮展現年輕化的蛻變。故宮原有「青少年文化大使培力計畫」,每年選出高中生擔任青少年文化大使,鼓勵青少年發揮創意,將導覽與時下動漫、Cosplay、直播等主題結合。並藉由暑期擔任導覽的機會,接觸與瞭解館中珍貴文物。這次「故宮young起來!」則是故宮首次讓高中生在故宮內熱舞的創新突破,透過「北區高中20校聯合迎新舞展」聯合舞團,包含建國中學、北一女中、景美女中、政大附中、中山女高、成功高中、師大附中、大同高中、永春高中、南湖高中等校共150名學生。影片以輕快且節奏感十足的音樂為配樂,舞蹈更是風格多變,不論是帥氣的地板動作、俏皮可愛的性感舞步又或是青春洋溢無厘頭一應俱全,並透過空拍故宮周圍展現其自然與文化相融之美景。讓刻板印象中嚴肅、傳統的故宮,透過與學生青春活力的碰撞,及音樂、舞蹈、影像等元素,吸引更多年輕族群。李靜慧表示,當時還有許多不同版本的提案,但導演吳紀文認為,如果跟高中生說,能到展間跳舞,他們一定會願意參加,因此開始思考文物展間是否有跳舞的可能性。討論過程中,各單位都提出對於安全的顧慮,最終才確認在入口大廳、翠玉白菜、青銅鎏金坐佛三尊像、廣場等地拍攝。


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記者陳怡靜/台北報導台北市本月9日驚傳一名2歲男童疑遭母親活活餓死案件,一名骨瘦如柴的男童,全裸蜷曲倒臥在廁所中身亡,檢警報驗,發現男童體重僅剩5.7公斤,致死原因應該與「長期饑餓、營養不良」有直接關係;事發後也接連傳出靈異傳聞,先是傳出男童生母飄散出與男童身亡時相似的屍臭味,懷疑是男童回來找媽媽,15日則有一名女網友在臉書社團《爆廢公社》PO文,稱男童經常向她託夢,對著她說「都沒有了」,疑有心願未了。▲有網友發文表示男童常託夢給她。(圖/資料照)女網友發文表示,自己有小孩,肚子裡並還懷有一個,因本的身體體質比較不一樣,最近常常夢到新聞事件中的男童,第一次是夢到男童時,他對我說「沒有了…都沒有了…」,後來又夢到男童窩在角落,待她要上前關心時,她的雙眼就突然被男童給矇住了 不論她怎麼用力扳開都沒辦法打開那雙矇住我雙眼的手;以往夢到要她幫忙的都會很明確的告知需求,但感覺男童似乎不知道自己要什麼,可能他還太小,所以讓她也不知道怎麼幫助他,因此想詢問男童的本名,她想燒些東西迴向給男童。▲網友準備了一些祭品要燒給男童。(圖/翻攝自爆廢公社)這篇發文曝光後,引起網友熱烈討論,許多網友也紛紛留言回應「看大家的留言都好有心,比他的父母還像他的父母疼愛他,大家好心有好報」、「當媽媽後看到這種新聞真的會很容易崩潰…」、「是不是覺得沒有媽媽了,想要有媽媽…」、「如果是真的,他講沒有了…沒有了,感覺他真的是很傷心難過…」等,其中也有敏感體質的網友留言表示「我是看到影片內容頭暈,弟弟還在徘徊人世間走不開,他放不下他媽媽,雖然他媽媽搏杯(擲筊)有得到他諒解,但他好像仍然不知道自己已經過世了!!樓主我也有體質我也有夢到他」、「弟弟的沒有了,是指沒有媽媽了,沒有食物吃了…媽媽是不是不愛我,才不給我東西吃,一定是我太愛哭了,所以媽媽才不給我東西吃,廁所裡面好黑我好怕,(所以原PO被摀眼是因為弟弟在黑黑的廁所),媽媽為什麼都不抱抱我?我想要媽媽。大概是這樣,也僅供各位參考,不喜略過,我也是想幫忙)」。隔日女網友再度發文,表示感謝網友的幫忙,讓她知道了男童的相關資料,她也已經準備好要燒給男童的祭品,至於男童為何會找上她,她也深感疑惑,不過每次找她的她也都是不認識的,而她並未料到她的發文會上新聞,對於有些酸民,她認為她只是單純的想為男童做點事,並做她覺得自己認為正確的事。★ 拒絕暴力!請撥打113、110更多三立新聞網報導餓死童生母傳屍臭味 警:魂魄來找媽女童遭父母虐打亡 體重僅同齡兒一半人妻與初戀上摩鐵 夫捉姦辯等看電影心疼男童餓死 刑警手抄心經送男童


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【特約記者王查理報導】FIR的吉他手阿沁,03年寫出一首經典歌曲「遺失的美好」被張韶涵演唱後一炮而紅,搭配上當時的偶像劇「海豚灣戀人」,風頭一時無二,當年也受到陳建寧老師的鼓勵與賞識,共組樂團FIR,同時繼續創作,入行15年來,創作超過400首歌曲,近年更是在兩岸不斷栽種音樂的種子到下一代,這次甚至跑回台灣,與世新大學合作,開授詞曲創作的課程,目的就是要告訴所有人,作詞作曲,誰都可以。 來自3歲的詞曲創作38歲的阿沁育有二女,他戲稱自己的大女兒7歲就能夠賣歌了。在音樂的薰陶與影響下,阿沁現年3歲的大女兒在家說話時,會模仿爸爸,自然而然地在語調裡帶上旋律,久而久之,已經變成了一種開口成曲的模式,訪談過程中,阿沁也十分樂於,並滿意自己隨時隨地都能夠將旋律帶進話語裡這種特別的方式,數次的展現都能夠讓人看到他臉上滿足的笑容。他一再強調的,其實每個人本來就擁有作詞作曲的能力,只是大家不會特別去開發自己這方面的長才,用IG為例,阿沁笑談,短短十多個字就要表達自己的不滿與憤怒,那是要有多高的文字敏銳度與創作能力才能做到的事情,發貼文,本身其實就是作詞的一種。談到譜曲,他笑得更開懷了,或許不是所有人都有去學習樂理,但生活中的每一點聲響,開口後的每一個句子,那些抑揚頓挫,歡笑啜泣,都是旋律的一種,音樂本身就是有魔力的,高音讓人亢奮,低音讓人抑鬱,旋律本身就代表著情緒,所以人在表達情緒時就是在譜寫旋律了。圖/阿沁笑說自己的女兒七歲就能賣歌了。被囚禁的音樂談起古典樂,阿沁談到,自己大學剛開始是念統計學的,一貫的理性思維在遇到哲學時發生化學性的變化,跳而轉去哲學,並一頭栽了進去,轉換為感性思維,但在這段過程中,他發現這感性與理性思維是可以兼具的,並找到其中的相似之處與共同核心,古典樂與流行樂也一樣,有著相同的本質,只是可能有流派或看法的不同,但是殊途同歸,都是暢遊在音樂的大洋中。阿沁笑說,自己高中時連基本四和弦都彈不好,還是因為會畫海報才進去熱音社的,直到21歲才正式學習鋼琴,但23歲就賣出第一首歌曲,這看似奇妙的際遇,更讓他確信了,音樂與天份是無關的,而是看有沒有,敢不敢去創作與常識。他以武學來比喻,古典樂就像是「亢龍有悔」、「分筋錯骨手」等強大的招式,流行樂就像是將這些強大招式綜合起來,轉換成一套「打狗棒法」、「降龍十八掌」等套路的方式,單一招式的固然強大,但變化為套路後,更能發揮其強大的威力,他也談到自己的學生學習詞曲創作後,僅僅半年的時間,從一個本來不懂音樂的人,已經逐漸能創作出歌曲的雛型,他相信著,如果是有紮實古典樂基礎的人來學習,時間肯定會縮得更短,爆發驚人的創作能量。他不斷強調,音樂是生活的一部分,早在人類出現前就存在了,但是在歷史的演化中,逐漸地被一些人給冠上了「高貴」,「神聖」不可侵犯的錯覺,這樣的印象無疑是在幫「音樂」本身豎立起一道道高聳的城牆,讓一般人以為自己「沒資格」、「沒天分」去學習音樂,其實音樂並不需要任何的資格與天分,它毫無套路,沒有章法,也不存在固定規律,一個口哨,一段笑聲,無一不充滿旋律,傳達著音樂。圖/阿沁認為,音樂應該是自由,是無所拘束的,不該被所謂的才華,天分,而限制了想要接觸音樂的人。流行音樂圈的「曲」荒這次阿沁回到了台灣,與世新大學合作,一部分受到眾多藝人朋友的影響,打算投身終身學習與成人教育,如同他的朋友伍思凱、曹啟泰、季聲珊、劉錫明、徐若瑄一樣,認為「人不可能一輩子在校園裡,但可以一輩子在學習。」另一部分,阿沁也與世新大學合作,開設了詞曲創作課程,希望藉此能夠多培育一些音樂的人才。阿沁感嘆道,從外界的眼中會覺得音樂圈光鮮亮麗,資源飽和,唯有真的在裡面才能了解這個產業的曲荒有多麼嚴重。阿沁用稻米與便當來譬喻如今的流行音樂圈,詞曲創作人就像是栽種稻米的農夫,歌手就像是製作便當的師傅,如今的流行音樂圈,師傅很多,農夫卻變少了,巧婦難為無米之炊,往往一個農夫要供應數個甚至數十個師傅的稻米量,讓業界情況更嚴峻,再加上農夫的身分不如師傅來的光鮮亮麗,令願意投入的人更加萌生退意,師傅往往是農夫的好幾倍。阿沁認真說著,其實這個產業還是很豐沃的,如今的他,只想好好為音樂圈培育新的農夫,讓稻米可以收穫豐富,創造多方收穫的局面,也鼓勵不管是不是年輕人,都可以對這方面做一些嘗試,發展自己的可能性。圖/阿沁期許有更多人願意來一起栽種音樂這塊無邊無際的稻田。播下音樂的種苗12/8阿沁將與李宗盛老師的吉他手盧家宏,KEDA的音樂總監韓羅賢老師兩位知名音樂人在世新大學舉辦「流行音樂派對」,屆時除了分享音樂外,也會對樂器,演藝這些主題做經驗分享與給予觀念,阿沁也鼓勵所有人不論年紀都可以來參加,也希望能藉此播下音樂的種苗到當天所有人的心中,他笑說,也許哪天,自己也能夠教出一個周杰倫呢。圖/12月8號,阿沁將在世新大學舉辦「流行音樂派對」,期望能帶給聽眾精彩而豐富的內容。(圖右為世新大學招生教育學院院長蘇建州)   查看原始文章


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作者:Will Huang/Life Coaching ——人生管理回台灣見了一些朋友,開始發現,所謂的教育背景,對於5 年後的生涯發展影響力,已經漸漸式微。朋友A 屬於朋友圈裡較為「平均水平」的代表:在一家大的科技公司任職幾年了,剛結婚、小孩剛出生,放在幾十年前的台灣,會是人人羨慕的科技新貴。但實際上他擔心小孩未來的學費、自己還不太敢買房子,因為會犧牲很多生活品質。而在我聽來,最不樂觀的情況,是他也認為要在現在的工作中往上爬,需要不成比例的時間與機遇,在可以預見的未來,所得的漲幅基本上可能只比物價稍高一點。他的太太也在工作,對於平淡而幸福──每天能正常上下班、與家人晚餐、週末可以出去踏青的日子感到滿足。但討論到未來,與其說是淡然,更多的是不去多想,打從心裡深處認為到時候有到時候的辦法吧。或許這樣的生活,比上不足、比下有餘;但是,這樣的平淡幸福就像是走在鋼索上,與其說是朝著幸福的未來邁進、倒不如說是消極地維持表面的和平。朋友B 屬於比較走在前面,自己與老婆都是高收入族群,但是需要花費很多時間在工作上。最,近剛生了小孩,人們想要的東西總是會跟著自己的成長而成長,他們認真的思考著未來,並且在百忙之中開始做其他更長遠的規劃,並在上個月採取行動,到香港開始同步張羅一些後期爆發型的收入來源。有人問他們為什麼不專心好好做自己的本業就好?為什麼要這麼累,還額外花時間投入其他事業?我與朋友B談過,從簡單的挑水、建立管道,到人們進行各種有形、無形交易的本質探討;我很開心看到,身邊也有人朝著所謂第二、第三種時間交易模式努力。相信接下來我要說的,各位可能都聽過;但聽過跟想過、跟開始執行、甚至從中獲得反饋、進而改善、優化自己,所產生的差別遠比想像中大。三種時間交易模式,決定了人生結果讀者們別誤會,我所追求的並不是財務上面的成就,而是時間自由。時間自由對我而言代表我可以擁有時間的自主權;我們唯一能確定的一件事就是,無論如何,你的生命都將隨著時間不斷流逝;所以,掌握時間自主權,就掌握了人生的自主權。世界上關於人的一切運作本質就是交換:當我們想買棟房子,我們需要拿出錢來交換、我們想要錢,就去工作來交換、我們生命中有很多有自己想要的東西,我們需要做些事去獲得;追根究底所有人的成本都是時間。而絕大多數情況,在這個交易等式的另一邊,我們換取的是金錢。也因為如此,這邊可以簡單地將所有人追求形式分成 3 類:這 3 類方式影響了我們如何制定人生策略,或甚至可以說,這就是基本的 3 種人生策略──我們決定採取什麼樣的方式來獲得想要的結果(錢、名聲、成就、富足、世界和平……)。而絕大多數人們很明顯地是採取第一種策略。這樣的策略從本質上決定了我們的人生途徑、思維模式、以及殘酷地預測了結果。只知道一種選擇,難逃陷入「老鼠迴圈」採取第一種策略的人,常見的是打零工(零售)以及所謂的「穩定工作」(批量出售)。打零工的人,以時或日計費,有工作的時候有賺錢、沒有的時候就沒收入。有穩定工作的人,則是批量出售自己的時間,簽下了就像是 MOQ(Minimum Order Quantity,最少下單量)概念的工作合約,用整批時間換取相對於零售而言整批的薪資。這一類的策略對於我們大多數人都無可避免,我們不是官三代富二代,只能從這樣的方式開始。但可惜又殘酷的是,即便很多沒有背景的人們有著與生俱來的天賦與聰明才智,因為不知道另外兩種策略的存在,只能採取最為簡單粗暴直接的方式來追求自己的目標,亦即增加時間單價(獲取更高學歷、更多證照、升遷爭取加薪)、或是增加時間出售數量(加班、兼職、或像是大陸很多人下班開 DD……);就像《富爸爸,窮爸爸》一書裡面提及的「老鼠迴圈」,只能不斷拼命奔跑。而更為悲哀的是,在目前觸目所及的亞洲企業文化裡,大家都歌頌、並且鼓勵這樣的策略:努力讀書進入好公司、得到高薪、工作後要努力、加班加到感動自己。既然無法避免、又不想陷入老鼠迴圈,那麼該怎麼做? 讀完今天的文章,各位已經獲得兩個重要的資訊來讓自己創造改變的契機。不同的策略與心態,如何影響你的未來?第一是知道另外兩個策略的存在,第二則是改變工作的心態。上面我們提到了,第一種時間出售方式,對於已經有穩定工作的人而言,需要改變心態──不僅僅是出售時間給公司換取薪資,同時也要意識到,自己是在出售時間給自己,換取未來的價值。我在第一份工作就開始意識到時間的價值,所以我從來不曾有「一樣多薪水,憑什麼我做這麼多事、扛這麼多責任?」的想法,取而代之的是「一樣的時間、一樣的薪資,我需要學到更多、經歷更多、有這麼多東西學還能拿錢實在是太賺了」。即便到現在同時創業與工作,我仍感謝所有爛攤子、遠離抱怨及避免不平衡心態;很多人問,如何能由一個沒背景、要養家、同時背債的畢業生,工作 5 年從新鮮人、品質工程儲備幹部到總經理特助、事業主管、戰略發展協理、公司代理發言人到創業?我深信這就是其中一個關鍵。並且因為當時的經濟情況、家庭背景比起至少半數以上的人可能都嚴峻得多,我相信對於大多數人而言,如果能開始執行,這效益將來得更大更快。第二種交易模式常見的具體案例為製作 APP、寫歌、音樂、拍電影、寫書、畫漫畫等,這些產品出自於有創意的人,而這些人在經由投入一次時間後的產出,可以多次、不限次數的出售。這就開始創造所謂的被動收入了,例如版權、專利收入等。第三種出售方式常見的具體案例為投資、創業,在資源允許的情況下,這是最符合邏輯的出售方式(當你想要透過交易獲得的對象是錢的時候)。單位時間的價值,取決於你的長期策略第二、第三種交易模式的人,可以見到比較高比例的人群,一邊享受人生、財富與有餘力思考,並且因為具有時間上的絕對優勢、用時間複利發揮更大影響力。而必須注意的一點,無論是投資(用錢買投資標的經營團隊的時間)或是創業(用錢買員工的時間),其中心原則都是「低價買入、高價賣出」,我們所有的投資都希望買在低價,最後高價賣出。這也表示所有聰明的公司,無論給出多高的薪資雇用你,他們都期待更高回報;回到第一個出售方式我們談到的,當一個人用公司給的薪資來決定自己要做多少事情、單純地認為工作僅僅是出售時間給公司而不是自己的時候,他已經注定了庸碌一生。在初步了解了三種時間出售模式,後面我們將利用更多篇幅探討,要達到理想人生所需具備的概念、策略、戰術以及執行方法。Photo Credit:Will Huang 提供※本文由換日線網站授權刊載,原標題為《 當認為工作只是「把自己賣給公司」時,已注定你將庸碌一生──如何在有限時間中,讓自己 Level Up?》,未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 「今天在家上班,有事請打我手機」──歐洲企業讓員工做自己時間的主人,台灣呢? 想快速融入美國社會?先從擁抱「美國時間」開始──關於生活中無所不在的「樹懶效率」作者簡介:Walnut London聯合創始人、生涯規劃授權諮詢師/講師、時間管理品牌全球合夥人與簽約作者、前500強EMS品質工程主管、前上市櫃公司代理發言人、前中央美術學院建築學院特聘講師。追求有顏值有才華、有事業有家庭、有身材有腦袋、有一地雞毛也有詩歌遠方的人生管理與實踐者——成功是將自己變成喜歡的樣子、用喜歡的方式、過喜歡的生活。更多論壇文章 雙駕駛又改回單駕駛 台鐵局把人民當智障川普失戀了 中國別來攪局守住高雄就沒輸!是誰沒輸?只剩下一萬人!保存在印度山區的雅利安人正在開懷狂笑的韓國三星! ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去


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【華人健康網/特別報導】為了保護地球生態及環境,為下一代留下美好未來,近年來政府積極推廣減少一次性塑膠產品的重要性,而消費者及商家更也響應這一股「不塑旋風」,運動時自備水壺,上班族使用保鮮盒帶便當,早晨帶著自己的咖啡杯來杯香醇咖啡,不只是環保,更是時尚新潮流。愛地球響應「不塑旋風」 環保手提咖啡杯,每日驚爆價下殺399元帶回家樂扣樂扣除了積極開發廚房收納用品外,也發現到現代人習慣喝咖啡,成為咖啡一族,為了讓消費者們在享用咖啡同時,能顧及便利性與環保,樂扣樂扣推出我的溫感手提咖啡杯,擁有不鏽鋼金屬髮絲質感的杯身,一推出便吸引咖啡愛好咖啡的目光、詢問度超高。因此,利用年度感恩慶,特別回饋粉絲!這次在感恩慶的11/17每日驚爆價活動中,以優惠價格消費者,溫感手提咖啡杯將從原價729元,下殺到399元,限量100名,機會難得、愛喝咖啡的您千萬別錯過!同時,樂扣樂扣也首次參與11/16(五)至11/19(一)的南港展覽館台灣國際咖啡展,現場彙集與咖啡相關的各種商品,包含保存咖啡、製作咖啡,到盛裝咖啡等,皆有相關產品進駐。於南港展覽館4樂扣樂扣攤位索取DM,更能以199元的優惠價格,前往板橋火車站感恩慶活動現場購買玻璃水壺一只。萬件優惠商品等您選購!聖誕交換禮物、年底居家除舊布新一次滿足感恩慶活動現場更準備超過10,000個超優質及優惠的商品,包含眾所皆知的熱銷商品樂扣樂扣保鮮盒之外,還有水壺、保溫杯、鍋具、收納櫃、刀具等眾多商品皆有優惠。不論是辦公室聖誕交換禮物、年底居家除舊布新,還是所有廚房收納大小事,樂扣樂扣年度感恩慶都能讓您一次購足,讓居家生活煥然一新!【2018— LOCK&LOCK樂扣樂扣年度感恩慶】時間:11/16(五)-11/25(日),每日11:00-21:00地點:板橋火車站B1地址:新北市板橋區縣民大道二段7號特賣會超值好康活動▶暢銷商品每日驚爆價限量100組▶保溫瓶299元交換禮物免煩惱▶福利品鍋具最低499元起▶DM商品保證市場最低價▶滿額5,000元還享貼心宅配服務(限台灣本島)【延伸閱讀】


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紐約著名地標中央車站即將易主。紐約大都會運輸局(MTA)今天決議,以3500萬美元(約新台幣10.7億元)買下有百年歷史的中央車站,從承租多年的房客變成房東。MTA負責管理紐約地鐵、公車、鐵路和渡輪等公共運輸,由於中央車站是多條地鐵和鐵路路線交會點,不少通勤族都以為中央車站是MTA的財產。其實MTA是向控股公司Midtown Trackage Ventures承租,每年租金240萬美元。MTA董事會今天決議,以3500萬美元買下中央車站及大都會北方鐵路公司(Metro-North Railroad)兩條路線總長數百英哩的鐵道。收購價是依MTA於1994年簽下長達280年期的租約計算,MTA認為打折後很划算。MTA開發長李柏(Janno Lieber)在聲明中表示,從財務觀點出發,這筆交易「理所當然」。他指出,依當前利率,買下中央車站會比持續付租金到2274年租約截止便宜。彭博報導,MTA的算盤確實打得精。根據房地產網站Zillow,紐約曼哈頓有46戶住宅出售價碼達3500萬美元以上。中央車站隔壁興建中的商辦大樓「范德比大道1號」(1 Vanderbilt Avenue)估計造價超過30億美元。MTA簽中央車站租約時擔任董事長的史丹格(Peter E. Stangl)說,中央車站由MTA一手管理、營運和維護,MTA當初就知道有朝一日會想買下中央車站,談長期租約就是為了保護投資。中央車站於1913年正式啟用,取代1871年落成的舊站,通勤人潮帶動周邊發展,使曼哈頓中城更加繁榮。但中央車站曾在1968年面臨改建危機,所幸前美國第一夫人賈桂琳.甘迺迪(Jacqueline Kennedy Onassis)帶頭反對,保住這座被紐約市列為地標的建築。MTA於1994年簽約承租後,耗資2億美元整修中央車站大廳、通道,並增加站內購物與餐飲選擇,使中央車站多年來人氣不墜。據統計,中央車站每天約75萬人次進出,是僅次於時報廣場的紐約第2熱門景點。


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